La 15ème semaine de grossesse marque une étape importante dans le développement du futur enfant. Le visage du bébé commence à prendre forme, les mensurations évoluent rapidement et la future maman peut ressentir un certain nombre de changements physiques et émotionnels. Dans cet article, nous allons explorer les différentes facettes de cette période passionnante et les conseils pour bien la vivre.
Le développement du bébé durant la 15ème semaine de grossesse
Au cours de la 15ème semaine, le visage du bébé se dessine davantage, avec des paupières et des cils qui continuent à se former. Les oreilles sont désormais en place sur les côtés de la tête et l’on peut déjà observer des traits distinctifs. Les bras et les jambes grandissent et le futur enfant bouge de plus en plus, même si la maman ne le ressent pas encore forcément.
Les organes internes du bébé continuent également leur développement. Par exemple, le foie commence à produire de la bile tandis que les reins commencent à filtrer les déchets présents dans le liquide amniotique. Enfin, il est à noter que le système nerveux se complexifie de jour en jour, permettant au fœtus d’avoir des réflexes tels que celui de succion.
Concernant les mensurations, on estime qu’à la 15ème semaine de grossesse, le bébé mesure environ 10 à 12 centimètres de la tête aux fesses et pèse près de 70 grammes. Sa croissance va s’accélérer dans les semaines à venir.
Les changements chez la future maman durant la 15ème semaine de grossesse
Du côté de la future maman, cette étape de la grossesse est souvent vécue avec une certaine sérénité. En effet, les désagréments du premier trimestre, tels que les nausées matinales ou la fatigue intense, commencent généralement à disparaître au profit d’un regain d’énergie et d’une meilleure humeur.
Cela dit, certains maux peuvent persister comme des douleurs ligamentaires ou l’apparition de vergetures sur le ventre, les seins ou les cuisses. Par ailleurs, il n’est pas rare de constater un léger essoufflement lors d’efforts physiques, en raison de l’augmentation du volume sanguin nécessaire pour nourrir le bébé en développement.
Enfin, il est fréquent que la femme enceinte développe une envie pressante d’uriner, car l’utérus continue à se développer et exerce une pression accrue sur la vessie.
Conseils pour bien vivre cette période
Pour aider à soulager les différents maux de la 15ème semaine de grossesse, voici quelques conseils :
- Privilégier une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits et légumes frais, protéines, glucides complexes et bons lipides;
- Boire suffisamment d’eau pour favoriser une bonne hydratation et aider à prévenir les infections urinaires;
- Pratiquer une activité physique adaptée, comme la marche, le yoga prénatal ou la natation, en accord avec son médecin;
- Masser régulièrement les zones où apparaissent des vergetures avec une crème spécifique afin de les atténuer et d’améliorer l’élasticité de la peau;
- Se reposer dès que le besoin se fait sentir et ne pas hésiter à s’accorder des moments de détente.
Les démarches à effectuer durant la 15ème semaine de grossesse
À cette étape de la grossesse, il est essentiel de poursuivre le suivi médical auprès de son médecin ou sage-femme, afin de vérifier que tout se passe bien pour la maman et le bébé. Le rendez-vous du quatrième mois peut notamment être l’occasion de discuter de l’éventualité d’un test de dépistage de la trisomie 21 (aussi appelé “test de l’alpha-foetoprotéine”) si celui-ci n’a pas encore été réalisé.
Par ailleurs, c’est également le moment idéal pour commencer à réfléchir aux options concernant le choix de la maternité et aux différents modes d’accouchement (classique, en position accroupie, dans l’eau…). Il peut être utile de visiter plusieurs établissements afin de trouver celui qui correspond le mieux à ses attentes et à ses besoins.
Enfin, pour les couples souhaitant suivre des cours de préparation à la naissance, il est recommandé de s’y inscrire dès la 15ème semaine de grossesse afin d’être sûr de pouvoir bénéficier de ces séances informatives et rassurantes.
Profiter pleinement de cette période
La 15ème semaine de grossesse est une étape clé dans l’aventure de la maternité. Le développement du bébé s’accélère et la future maman ressent généralement un mieux-être. Il est donc important de prendre soin de soi et de profiter de cette période pour se préparer au mieux à l’arrivée du futur enfant.